Saya dulu menyukai perasaan berada di bawah sinar matahari, tetapi setelah satu sesi berjemur yang sangat lama yang berakhir dengan luka bakar yang parah dan mengelupas seluruh kulit saya sebagai remaja yang konyol, saya memutuskan sejak saat itu bahwa saya akan menjaga paparan sinar matahari saya seminimal mungkin. .
Sinar UV tidak hanya dapat menyebabkan rasa terbakar, mereka juga merupakan penyebab di balik tanda-tanda penuaan dan kerusakan kulit yang lanjut.
Namun, jika Anda menyukai perasaan ringan pada kulit Anda, sebenarnya ada berbagai jenis terapi cahaya yang dapat meniru cara terasa sinar matahari pada kulit kita – plus, dengan manfaat perawatan kulit tambahan.
Di sini, saya membahas jenis lampu yang harus Anda hindari, dan yang perlu Anda ketahui.
Jauhi: sinar UV
Betul sekali. Liburan pantai Ibiza dan sesi berjemur Anda berpotensi merugikan Anda. Sinar UV adalah penyebab nomor satu kanker kulit – apakah Anda mendapatkannya dari kursi berjemur atau seharian di pantai. Tapi yang mengejutkan, hanya 11% orang yang rutin menggunakan SPF – dan 46% tidak pernah menggunakannya! Tidak heran jika kanker kulit adalah salah satu kanker yang paling umum.
Selain bahaya kanker kulit yang mengerikan, sinar UV juga merupakan penyumbang terbesar penuaan kulit. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menggambarkan ini selain foto terkenal dari pengemudi truk yang tidak pernah memakai SPF dan hanya mendapat kerusakan akibat sinar matahari di satu sisi wajahnya karena rutenya mengekspos sisi kiri lebih dari kanan.
Karena semua ini, penting bagi Anda untuk memakai SPF – ya, bahkan pada hari-hari terdingin dan paling mendung. Sinar UV dapat menembus awan dan merusak kulit Anda bahkan di musim dinginjadi tidak bisa ditawar lagi jika ingin terhindar dari risiko kanker kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Saya tidak mengatakan Anda tidak boleh keluar di bawah sinar matahari lagi, tetapi pastikan Anda memakai SPF di seluruh tubuh, jangan terlalu lama di bawah sinar matahari di hari yang panas, dan bawa banyak penutup seperti topi, kaftan. , dan sarung. Jika Anda kehilangan cokelat pantai emas Anda, gunakan air penyamakan adalah cara yang dijamin aman untuk melakukannya. Tidak perlu mengorbankan pancaran emas Anda untuk tetap aman!
Investasikan waktu Anda dalam: terapi cahaya biru
Jika Anda telah menjadi pecandu kursi berjemur selama bertahun-tahun dan Anda siap untuk melepaskan kebiasaan merusak ini, terapi cahaya biru cocok untuk Anda. Anggap saja sebagai penangkal semua kerusakan yang disebabkan oleh berjemur tanpa SPF atau menggunakan sunbeds.
Cahaya biru digunakan untuk membalikkan beberapa kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV. Ini dapat mencegah kanker kulit dari pembentukan dan mengobati pertumbuhan kanker atau bercak kulit. Ketika dikombinasikan dengan perawatan fotosintesis yang diterapkan pada kulit, itu dapat menargetkan dan membunuh sel-sel kanker. Jika Anda adalah pengguna sunbather atau sunbed, kami sarankan untuk berbicara dengan dokter kulit Anda tentang terapi cahaya biru.
Selain manfaat hemat kesehatan ini, terapi cahaya biru juga memiliki manfaat perawatan kulit. Jika Anda memiliki pori-pori besar dan menghasilkan banyak minyak, terapi cahaya biru dapat mengurangi ukuran kelenjar sebaceous Anda dan pada gilirannya mengurangi jerawat. Jika semua itu tidak cukup, itu juga digunakan untuk mengobati depresi dan sangat efektif ketika mengobati gangguan afektif musiman (SAD). Benar-benar serba bisa.
Kenali: terapi lampu merah
Terapi lampu merah adalah pengobatan yang sudah ada sejak lama. Terapi ini dapat digunakan untuk berbagai perawatan mulai dari psoriasis hingga jerawat dan penuaan dini. Ini memberikan panjang gelombang cahaya merah tingkat rendah ke kulit Anda dan datang dalam berbagai bentuk.
Masker terapi lampu merah telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai cara untuk mengatasi penuaan dini di wajah kita. Terapi sinar merah wajah juga dapat disampaikan melalui perangkat genggam yang tersedia di dokter kulit Anda atau sebagai perangkat di rumah – tetapi perlu diketahui bahwa perangkat di rumah mungkin kurang efektif.
Untuk perawatan seluruh tubuh seperti psoriasis yang menenangkan gejala atau efek samping kemoterapi, Anda dapat menikmati suasana penuh. Jika Anda seorang pecandu kursi berjemur yang mencari pengalaman santai dan hangat, terapi lampu merah adalah perawatan yang jauh lebih aman – dan memberikan manfaat yang jauh lebih banyak daripada kursi berjemur UV.
Apakah Anda tinggal di lokasi yang dipenuhi sinar matahari, atau Anda suka berlibur di iklim yang lebih hangat, kemungkinan besar Anda terbiasa berjemur di bawah sinar matahari. Dan meskipun ada cara untuk melakukan ini sambil melindungi diri sendiri, itu adalah kebiasaan yang tidak baik untuk kulit atau kesehatan Anda. Saya merekomendasikan untuk menghindari sunbeds UV demi bilik terapi cahaya biru atau merah dan mengurangi paparan sinar matahari untuk menjaga kulit dan tubuh Anda awet muda dan sehat.
data sgp online yang saat ini tersedia di indonesia, khusus kala ini sanggup secara ringan mengakses undian togel singapore tanpa pergi segera ke situs togel singapore online. Banyak situs memungkinkannya Anda bermain togel singapore online, hingga memungkinkannya Anda mengirit selagi dan biaya perjalanan Anda
